ID: books.free.sportnumber05
Version: 1.0
Size: 2.5 Mb
WorkOut по русски Screen Preview
WorkOut по русски Details
Подтягивание - Как научиться подтягиваться?! - Виды подтягиваний на турнике - 25 подтягиваний за 6 недель - Подъем разгибом «Склёпка» - Подъём переворотом - Выход силой - Вис на согнутой руке - Тренировка крупных мышц спины - Подтягивание для расширения спины - Развитие широчайших мышц спины на турнике Приседания,Растяжка и Прыжки - Делай ноги! - Выпрыгивания - 200 приседаний за 6 недель - Польза от бега - Кардиотренировки - Комплекс упражнений на растяжку - 16 упражнений на растяжку Отжимания - Отжимания на брусьях - Виды отжиманий от пола и их воздействие на мышцы - Программа отжиманий - Отжимания в Киокушине - Программа отжиманий в Каратэдо Дошинкан - 100 отжиманий за 6 недель - Еще больше полезных и бесплатных приложений Комплексы упражнений - Комплексы упражнений с амортизатором (резиновым жгутом) - Программа тренировок для начинающих(турник, брусья, отжимания, пресс,ноги, бег). Через день - Программа "50" - 6 - ти дневная утреняя программа тренировок (Турник, брусья, отжимания, бег, пресс, ноги) - Круговая тренировка - Программа тренировок (упражнения с собственным весом, гири, штанга) - 3-х дневная программа (для тех у кого мало времени) - Программа "грязная тридцатка" Правильном питании - Физические средства - Гидротерапия - Витамины - Ускорители синтеза белка - Энергетики - Адаптогены - Мази, гели, кремы и растирки - Восстановительные компрессы - Комплексное применение средств Восстановление мышц - Все о ... - Еда перед и после спортивных занятий. - Индекс гликемии. - Контроль за весом. - Рациональное питание. - Питания при силовых и скоростно-силовых тренировках. - Питание после работы на выносливость. - Питания на дистанции во время марафонов. - Особенности питания в условиях жаркого климата.Download WorkOut по русски 1.0 APK
Search terms:
WorkOut по русски for pc
WorkOut по русски mod apk
WorkOut по русски full version
WorkOut по русски full data